Сразу отмечу, что эта практика отлично Вам подойдет даже если Вы считаете себя атеистом, не испытываете большого доверия ко всякого рода колдунам, магам, ведуньям, и вообще, с подозрением относитесь ко всем, кто обещает снять с Вас порчу, сглаз или венец безбрачия, используя только Вашу фотографию и щепотку сушеных глаз канадского дракона.

Ребёфинг является трансперсональной психотерапией, холотропное (осознанное) дыхание было придумано психологом Станиславом Грофом взамен ЛСД, после того, как были обнаружены некоторые побочные эффекты от применения этого препарата, и ЛСД запретили.

И если на сеансе у целителя все очень эфемерно, и приходится принимать обещания на веру, то С. Гроф – профессионал в области медицины и психологии, посвятивший более сорока (!) лет изучению и исследованию измененных состояний, области бессознательного.

Что же это за техника?
Ребёфинг (от английского rebirthing – перерождение) – дыхательная психотехника, конечной целью которой является перепроживание рождения на клеточном уровне, и включающая в себя несколько этапов:

• Осознанное дыхание: глубокое-медленное, глубокое-быстрое, быстрое-поверхностное «как дышит собачка» и медленное-поверхностное дыхание;
• Затем наступает полное расслабление на психическом и мышечном уровнях:
• И завершает занятие процесс интеграции – преобразование негатива проработанных травм, блоков, зажимов в позитивную энергию, замена негативного восприятия на положительный взгляд и оценку ситуации;

Мой личный опыт встречи с ребефингом стал для меня счастливой случайностью. На занятия меня пригласила подруга. Как раз в то время я проходила другой семинар, и из-за накладки во времени, вводную двухчасовую лекцию мы с Татьяной пропустили. Никто из нас до этого не был знаком с этой потрясающей практикой, ребефинг виделся нам чем-то вроде дыхательной гимнастики.

Когда мы вошли в зал, свет в помещении был уже выключен, повсюду горели свечи, и едва дав нам переодеться, ассистенты тренера принялись укладывать нас на маты. Зазвучала спокойная музыка и тренер стала проговаривать направляющую медитацию. Нам ничего не оставалось, как доверять и следовать её наставлениям. По мере продолжения занятия наше дыхание становилось всё более интенсивным, подсознание уводило всё дальше от реальности, а нарастающий темп и трагический, надрывный мотив в музыке усиливал эффект.

Через несколько минут я почувствовала легкое покалывание в кистях рук, затем оно усилилось, пальцы скрючились в морской узел, руки от самого плеча отчаянно колотили по мату. Меня охватил страх, потому что я не контролировала свои конечности, они корчились и двигались вне зависимости от моего желания, ужасала мысль о том, что пальцы никогда не разогнутся, и я останусь такой на всю жизнь. Я открыла глаза, стала звать на помощь. Подошедшему ко мне ассистенту я, указывая взглядом на свои ладони, как заводная кукла, задавала один вопрос: «Это нормально?!». Помощница тренера одобрительно кивнула, завязала мне глаза полотенцем, и часто дыша у меня над ухом, показала мне, что нужно продолжать занятие.

В общем, в середине тренинга к сумасшествию в руках прибавилось ощущение, что на ноги в области коленей мне положили тяжелые бетонные плиты, лицо само собой выдавало странные гримасы, губы то вытягивались в трубочку, то растягивались в неистовом оскале, а голова мотылялась из стороны в сторону, рискуя открутиться от шеи напрочь. Помню, что кричала и плакала.

Изредка, когда на секунду ко мне возвращалось осознание происходящего, в голове появлялась мысль о том, что, когда всё кончится, я убью Таню, которая меня сюда притащила.
Затем пришел момент расслабления и интеграции, аффирмаций прощения и принятия себя. В конце этой части тренинга я погрузилась в счастливый живописный сон. Когда очнулась, и почувствовала себя «здесь и сейчас», у меня было состояние такой внутренней легкости, такого необычайного спокойствия и доверия к миру, что о расправе над подругой я совсем забыла.

В остальные дни практики участники тренинга «идут в поход» к своему внутреннему ребенку, в персональные ад и рай, и самое главное, - заново проживают собственное рождение, без травм и негатива, окруженные заботой и любовью.

Эффект ребефинга для меня оказался потрясающим! Я отыскала в себе и проработала множество детских страхов и обид, я зашла в такие закоулки своего подсознания, о которых и не подозревала, узнала себя, отпустила массу проблем и блоков, приняла себя такой, какая я есть.

Трудно отыскать такую психологическую, эмоциональную проблему или негативную ситуацию, которую нельзя проработать и преобразовать в позитивную энергию при помощи этой психотехники. На второй ступени ребефинга можно разобраться не только с травмами приобретенными на протяжении жизни, но даже кармическими блоками. Травмы рождения, проблемы отцов и детей, обиды и зажимы, связанные со школьными переживаниями, неудачами на работе и в личной жизни, неуверенностью в себе, угнетением системой и с многими-многими другими ситуациями можно справиться используя эту методику.