Прощать надо не только других, но в первую очередь себя. Чувство вины или обида часто становятся причиной самых различных заболеваний, в том числе и "неизлечимых".

Зачем это нужно? Для того чтобы жить осознанно, полюбить себя безусловной любовью, отпустить прошлое, быть здоровым физически и психически, внести в отношения с близкими людьми больше взаимопонимания и сочувствия, почувствовать в себе силы, энергию и уверенность. Ключ к идеальному здоровью лежит внутри каждого человека.

Порой мы не осознаем сколько всякой бяки из прошлого бережно хранится в ячейках нашей памяти, отравляя будущее. А таааам....упреки родителей под ручку с обидой на них, злость на всех, с кем строили неудачные любовные отношения, вкупе с чувством жгучего стыда, бессильная ярость от несправедливости и унижения, родом еще с младших классов школы или после посещения государственных учреждений вроде поликлиники или собеса. Или даже такая психологическая травма, как чувство неуверенности в себе, незащищенности и враждебности мира после похода в церковь, бывает и такое. Пришел, вроде к Богу из лучших и светлых побуждений, а там сразу же с порога - на двери объявление, что-то типа "со своим вход воспрещен, святые отпускают грехи и возвращают здоровье только по свечкам купленным в нашем храме", от батюшки вовсю разит продуктами алкогольного распада, и бабушки - божьи одуванчики при храме цыкают и шпыняют: "не так крестишься, не там встал, не туда пошел".

И за все эти негативные переживания мы виним себя или других, и в свою очередь снова виним себя за обиду на других. Ясно, как день, что хорошего от этого мало. Хронический насморк, кашель, головные боли, несварение, скачущее давление, рак, аллергия, частые простуды, гастриты, колиты и сотни других болезней, которые не лечатся медикаментозно или очень быстро возвращаются обратно после лечения, можно раз и навсегда оставить в прошлом, если искоренить психологическую причину их появления.

И, пожалуй, первый этап на пути к выздоровлению - это практики прощения. Они работают с нашим сознанием и подсознанием таким образом, что в итоге получаем в памяти ту же ситуацию, но уже осознанную, окрашенную позитивно, полное принятие себя, любовь к себе даже в проблеме, вместе с проблемой, здоровье и принятие ответственности за свою жизнь.

Здесь я привожу реально работающую практику прощения, которая помогла многим моим знакомым наладить отношения с родственниками, стать счастливыми и здоровыми людьми, и которую я сама с удовольствием использую.

Эта практика называется еще психологической диетой и ее можно писать на себя самого, на всех родственников, которые воспитывали вас до 16 лет, на советскую власть, партию (для тех, кто застал это чудное время), церковь и все госучреждения (больницы, роддомы, детские сады, школы, институты и так далее).

С чего начать, - это дело ваше, но лучше всего все-таки с себя, мамы, папы, а потом уже все остальные.

Семь дней подряд без перерыва нужно писать по 70 разных предложений (один факт или одна эмоция в одно предложение) по такой форме:

"1. Я, (ваше имя), прощаю себя за.....

2. Я, (ваше имя), прощаю себя за......
...
...

70. Я, (ваше имя), прощаю себя за...."

Имя нужно писать полностью, например, если вас зовут Мария, то так и пишите, не Маша, не Маруся, а: «Я, Мария, прощаю себя за мой страх того, что мой мужчина может мне изменить». Главное, в течение суток написать 70 предложений, границу суток можете установить индивидуально, к примеру, не в 00:00 ночи, а в 02:00 часа. Нельзя перечитывать написанное и давать читать другим.

Затем, этот лист нужно сжечь и вернуть пепел в землю (т.е. можно смыть в раковину или в унитаз тоже). Таким образом, негативная энергия ваших переживаний будет передана в банк Вселенной для переработки в нейтральную. После сожжения несколько раз повторите аффирмацию:

"Я люблю себя и даю себе свободу жить свою собственную жизнь".

После того, как семь дней подряд напишете психодиету на себя, можно приступить к прощению родителей так же по семь дней и 70 предложений в день, по такой же формуле:

"1. Я, (ваше имя), прощаю мою маму за....
...
...

70. Я, (ваше имя), прощаю мою маму за ..."

Маму прощаете не только за очевидные ваши с ней разногласия и обиды, но так же обязательно:

• за вашу травму рождения;
• за ее страх родов, токсикоз и т.д.;
• за все ее болезни;
• за все ее болезни, что перешли к вам по наследству;
• за все ваши болезни;
• за всех ваших дурных начальников и учителей;
• несчастные случаи;
• если знаешь, что и где ей было трудно в жизни, за это тоже нужно простить;
• если она не ладила с вашим отцом, то и за это тоже;
• за все ваши неудачные отношения с возлюбленными;
• за ее отношение к деньгам и к работе;
• а также за все, что вам в ней не нравится, и вы бы так для себя не хотели.

После сожжения листка с записями, произносите такую аффирмацию:

"Я прощаю мою маму за мою жалость к ней и ее жалость ко мне. Я люблю свою маму и благодарна(ен) ей за дар жизни".

После написания психодиеты на государство (партию, госучреждения) и сожжения написанного, проговаривайте следующее:

"Я строю свои отношения с любыми государствами и любыми социумами из истинной зрелой любви к себе".

После психодиеты на церковь:

"Я люблю себя и открыт(а) на прямое взаимодействие с высшими силами".

При желании написание психодиеты на себя можно повторять неограниченное количество раз, а на всех остальных только еще один раз и не позднее полугода после первого проведения этой техники. Как показывает опыт, написание диеты займет у вас примерно минут 40 в день.

Глубинная работа на уровне подсознания начнется уже с первых дней после начала практики прощения, и будет продолжаться еще около месяца. В течение этого времени ни в коем случае нельзя ссорится с человеком, на которого вы написали психологическую диету.

Желаю всем без исключения из любви к себе честно, открыто и с полным принятием взглянуть на свою жизнь!